3月减肥季：减肥塑形 10个实用瑜伽小动作

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        INHALE
       

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        　　9. INHALE
        　　9. 吸气
        　　Inhale and come up, arms above and behind head.
        　　吸气，起身直立，手臂向上伸直至头顶。
            
            

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        STANDING POSE
       

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        　　10. STANDING POSE
        　　10. 站立式
        　　Lower arms into original standing pose.手
        　　臂放下至身体两侧，呈普通站立式。