对于每一位高中的同学来说，最先要克服的一大难题一定是词汇。中考的考纲词汇量为1680左右。就这些还包括了在小学六年的积累之后的一些像是“apple, the”这类简单词。可是仅仅在经历了高中三年的学习之后，高考考纲的词汇量为3500左右!也就是说仅仅在高中阶段，就单词方面学习而言，就要净增长2000词汇量!
说到背单词这个工作一直是学生们的难题。记忆过程大多数是一件枯燥无味的工作，特别是英语词汇的海量记忆。纵观当今高中生的背单词方法，无外乎照着课本反复读的“念经法”。并且总会有这样的困惑：我背了一遍了，可是后来又忘了。那我再背。但是背了一遍之后也没记住几个词。长此以往，背了忘，忘了再背。到了最后依旧是什么也没记住。从心理学的角度来讲，任何记忆过的东西在没有达到牢固记忆状态之下，如果不能够做到适时地复习，都会有被完全遗忘的可能。那么归根结底，是同学们没有利用好人类的记忆和遗忘的规律，所以才导致了机械化重复但是却得不到良好效果的结果。
实际上，早在1885年，德国著名的心理学家，艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，就发表了他的关于记忆遗忘的实验报告。这也使得记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
之后，艾宾浩斯根据了他所发现人类的遗忘规律形象用曲线图更生动形象的表现了出来，这就是富享盛誉的遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线(如下图)。根据这个图标所展示的记忆遗忘规律，就能够成为同学在背单词过程当中的一个有效参照。在图中，竖轴表示在学习中记住的知识数量，也就是单词量;横轴表示首次背诵完毕之后所经历的时间;曲线则代表记忆量变化的规律。
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根据上图我们不难看出，人们在学习中的遗忘确实是有规律的，遗忘的进程也不是均衡的。不是像人们所认为，固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的。而是在记忆的最初阶段遗忘的速度最快，像是图中从immediate recall(及时回顾)到19min(19分钟)的部分，记忆知识的数量几乎成直线下降趋势。但是如果我们再对比从525min(525分钟)至1 day(一天)，与1 day至2 days(两天)的曲线幅度的话就能够了解，遗忘速度到了后来就逐渐减慢了。接着向后看从6 days(六天)到31days(三十一天)的曲线，人们惊喜的发现，当一个知识点或者是一个单词，已经记忆了到了相当长的时候后，几乎就不会再遗忘了。这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
通过上面对于这条遗忘曲线的分析，我们会发现,学得的知识在20分钟之后会忘掉大约一半儿的内容(46%)。再过了一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的33%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。在第六天之后，记住的单词也就记住了，达到了牢固记忆状态。之前忘了的单词，就算是充当了炮灰，白记了。
既然我们掌握了人类的遗忘规律，那么我们反其道而行之 ，就能够增强同学背单词的效率了。也就是说，当你背完A组10个单词时(大约用时15分钟)，大约到了第一个快速遗忘的节点，这个时候千万不要接着往下背!而是应该回过头来从第一个单词开始复习!现在的复习工作能够再次增强你对生词的感知，从而保证这30分钟的记忆是有效的!在复习完这第一遍之后也不要继续向下进行。到了第二天之后要做的第一件事情绝不是马上往下背!而是最重要的一件事：复习昨天背过的!因为一天之后又到了遗忘曲线当中第二个转折点了!在复习完之后可以继续往后背。依旧是10个单词，B组，背完之后再次复习B组。那么到了第三天，还是要先复习，注意，要复习AB两组，也就是20个单词。在这个时候，对于A组的10个单词来讲，已经在三个不同的记忆滑坡点进行了3次重复。之后再学习第三天的C组10个单词，之后复习。以此类推，直至第六天。也就是说到了第六天要复习之前背过的A~E五组，共50个单词，之后再继续用相同的方法背F组的10个单词。但是，在第七天的时候就不用再从A组复习了，从B组开始。因为A组的10个单词到了现在已经经过了至少6次的复习，并且已经达到了6天的间隔，对应到了遗忘曲线当中最重要的一个转折点，到了“先快后慢”的“慢”的地步。就像我之前说过的，一个知识点，在六天之后如果你还记得，那么恭喜，你就掌握了它。同理，到了第八天就从C组开始复习。每天的单词量固定在60个。俗语说的好，“贪多嚼不烂”。不要追求每天的数量和速度，“多快好省”的大跃进式的无效机械化记忆方法一定是功倍事半的结果。
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发表于 2016-7-9 22:40:39