生活小常识：饮食健康，却不超支的小秘诀

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　　Health food can be staggeringly expensive.
        　　健康的食物可能贵得惊人。
        　　But eating well and staying on a budget don’t have to be mutually
exclusive.
        　　但是，吃得好又不超支并不一定是相互排斥的。
        　　The secret is to plan ahead and choose staples you can cook with all week
long.
        　　秘诀就是提前计划，挑选可以在一周之内烹饪的主食。
        　　These foods — like canned beans, for example — aren’t necessarily flashy,
but are still packedwith nutrients.
        　　举例来说，这些食物——比如罐头豆子——不一定颜色鲜艳，但仍然富含营养。
        　　With the meals planned out, it requires no extra planning or last minute
unhealthy decisions.
        　　提前制定饮食计划，就不会需要额外做计划，或是到最后一刻做出一些不健康的决定。