《颠峰表现》：学习是一门技术 | 好书推荐

英语自学网

5101324-4b860dd4a37faf2526.jpg

今天我们要推荐一本特别实用、但却长得像成功学的书。它就是这本《颠峰表现》（Peak Performance）：

5101324-68f0876d0240e72226.jpg

副标题是：
Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success提升你的竞争维度、避免疲劳过度，并运用新的成功科学取得成就

我们的教育系统一直以来都是以考试为中心，分数高就万事大吉，分数不够就自生自灭；但是，关于怎样达到这个目的，却几乎从来不教，只有一句单薄的“努力学习”，而如果你没做到，那就成了众矢之的。可如果所有的过程都完全靠自己，那学校的存在有什么意义呢？

其实，说真的，成功的学习真的是一门技术，而今天这本书就是专门讲这种技术的。这本书的作者是科学作家布拉德·史托伯格（Brad Stulberg）和运动学家史蒂夫·马格内斯（Steve Magness）

5101324-b8da806180433f3726.jpg

他们结合了生理学、心理学、医学、脑科学多方面的知识，调用了大量的职场统计数据，深入浅出地讲解了人体的很多机制，并告诉读者如何正确实用自己的身体和大脑来获得最优的表现。这本书的目的，不光是让你成为一个高效能的人、获得许多普通人未能达到的效率高度，同时也讲明了如何在这个过程中保持健康、并且不把自己的意志力耗尽。

概括地讲，这本书讲的就是一件事：对你的生活进行最优化（optimize）

在这本书里你能学到：如何正确地安排工作和休息的时间、怎样通过正确的记录方式来认清自己的行为特点、为什么“坚持”是一句没用的废话。如果你恰好处在人生的瓶颈期，或是希望将自己的竞争力再提升一个层次，不如来看一看这本书吧。

PS：这本书是今年6月出版的，目前还没有中文版，但是国内已经可以买到英文版了。
完

OK，我们来讲讲今天的词 optimize。它的释义是“最优化”，意义也很好理解，就是尽可能让一个东西趋于完美。其名词形式是 optimization

那么，我们来造个句子吧~

Life is not fair . We need to optimize the use of all the available resources we have.生活是不公平的，我们需要尽可能地利用好现有的资源。