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Twitter健身计划:10条认真的健身小贴士

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发表于 2016-9-2 21:20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近,推特(Twitter)上发起了#5WordFitnessPlan(5词健身计划)的话题,热心网友们提供了大量精彩回答。这里摘取了其中10条,相信我,这10条建议真的、真的是认真的!
        Exercise is crucial to your overall wellness. But despite the fact that it's good for you in every way, it can still feel like a chore to commit to a regular routine.锻炼对你各方面的健康有重要作用,但是尽管它在各个方面都对你有好处,但定期锻炼也会让人感觉很烦。
        Check out the advice on how to live a healthy, active life below:看看下面关于如何健康积极生活的建议:
        1. Move as much as possible.尽可能多动。
       

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        Just get up and move.站起来,动起来。
         
        2. Prioritize exercise and nutrition equally.锻炼和营养同等重要。
       

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        Eat well and walk everywhere.吃好,还要四处走动。
         
        3. Sneak in physical activity when you can.能锻炼的时候就锻炼。
       

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        I dance while folding laundry!叠衣服时我都要跳舞!(来跟我唱:不如跳舞~)
         
        4. Or, you know, make it part of something you already love.或者你知道的,把它融入你的爱好。
       

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        Jogging after ice cream truck.跟在卖冰淇淋的车后慢跑。
         
        5. Take advantage of exercise facilities.好好利用健身器材。
       

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        Actually go to the gym.真的,去健身房吧。(图中文字:我今天没去健身房,连续5年都这样了。)
         
        6. Don't forget the weights.别忘了哑铃。
       

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        Do cardio AND strength training.做有氧运动和力量训练。
         
        7. Try a new or unique workout when you get bored.无聊时换个新的或独特的锻炼项目。
       

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        Prance your little heart out.欢脱点,让小心脏雀跃起来。
         
        8. Remember that you're burning calories all the time.记住你一直在燃烧脂肪。
       

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        Wake up, open eyelids, breathe.醒来,睁开眼睛,呼吸。
         
        9. Stop searching for reasons not to work out.不要再为不锻炼找借口了。
       

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        No excuses, just do it.不要找借口,赶快动起来。
         
        10. And if all else fails, you could always just do this:如果所有上面这些你都做不到,下面这个你还可以做:
       

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        Run away from problems faster.快点从麻烦和问题那里逃开。
        声明:本双语文章的中文翻译系沪江英语原创内容,转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。
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