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26、保持清晰思路的方法：整洁的办公室、家庭环境。思考之前可以长叹一下、伸个懒腰、深呼吸。间歇时间设置一些头脑风暴环节。
27、 Brain wave entrainment. The newest brain wave entrainment products are
powerful tools for altering your brain function. Some will almost immediately
relax you, while others will put your brain waves in a pattern that is most
conducive to analytical thinking. For more information on these, you can visit
here: http://www.IncreaseBrainPower.com/brain-wave-entrainment.html
28、肌肉素：Creatine。【原文： This is a compound found in meat, used by athletes to
help build muscle. Now the evidence is here to show that it helps your brain as
well. Proceedings B , a journal published by the Royal Society reports that the
research showed improvement in working memory and general intelligence resulting
from creatine supplementation. The dose used in the study was 5 grams per day.
This is about the level used to boost sports performance, and is as much as
you'd normally get in four pounds of meat, according to lead researcher Dr.
Caroline Rae.】
29、交谈：试着向朋友解释你没有理解的东西，这个过程本身能够提高你的理解能力。
30、做爱做的事：难度低，但是又可以促进你的大脑，看电视不算，比如说玩拼字游戏，做个鸟笼什么的，主要是希望你能全身心投入这个愉悦当中。
31、增强自信心：Adjust your
beliefs。你要相信你越来越聪明，你真的就会越来越聪明，呵呵。不断的给自己以鼓励，体味成功的喜悦。将好的想法记录下来，这些都是你变得越来越聪明的证据。
32、脑力锻炼：Brain
exercises。做做数学题，想想常见的东东还有哪些新的功用。经常使用大脑不但可以促生新的神经元细胞，还可以阻止年龄增长带来的老化问题。
33、研究新事物：Learn new things.
34、散步：冲击力不是很大，但是可以有助于清晰思维。散步的时候带上个可以做记录的工具就更有帮助了。
35、模仿他人，树立榜样：Model others。有创造力的、智慧的、有效率的人都是我们学习的榜样，想之所想，做之所做，吸收他们的宝贵经验。
36、吃鱼：
37、避免不必要的争吵：争论是有必要的，但是要适可而止，如果双方都自以为是，这样的争吵是没有价值的。
38、大笑。
39、玩(游戏)：包括脑力游戏，动作游戏(类似小的时候的丢手绢那种吧，眼手并用的那种。划拳?呵呵，作者没有提PC game)
40、猜谜：拼字谜，推理，谜语等等，不受场地限制，容易进行。
41、唱歌：
42、干果：Nuts。含有矿物质和氨基酸。比如杏仁、核桃。
43、橄榄油：Olive oil。含不饱和脂肪酸，增强记忆力。canola oil是其廉价替代品。
44、补充维生素：Vitamin supplements。
45、纤维素：Fiber。
46、自我认识：Self awareness。只有认清自己才能避免固执己见。
47、自我激励：Motivate yourself。
48、避免过重的压力：Avoid too much stress。长期压力过大会造成脑损伤。
49、接受教育：Get educated。(要当作长期工作来做，活到老学到老，呵呵。)
50、避免过度肥胖：Avoid too much fat。实验室研究，脂肪过多，学习速度就会降低。所以吃橄榄油，或者其他不饱和脂肪酸的油吧。 |
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发表于 2016-7-9 23:58:39